మగవారిలో వీర్యకణాల సంఖ్య తగ్గటానికి రకరకాల అంశాలు దోహదం చేయొచ్చు.
అయితే వీర్యకణాలు పెరుగుదలకు ఈ పదార్థాలను విధిగా తీసుకునేలా చూసుకోవాలి
గుడ్లు
పాలకూర
అరటిపండ్లు
అక్రోట్లు
దానిమ్మ
టమోటాలు
డార్క్ చాక్లెట్