సాల్మన్ చేపలోని ఫ్యాటీ యాసిడ్లు సంతానోత్పత్తికి దోహదపడతాయి
గుడ్లలోని బీ కాంపెక్ల్ మేలు చేస్తాయి
ఒమేగా 3 పుష్కలంగా ఉండే వాల్ నట్స్ తీసుకోవాలి
కూరగాయలు తీసుకోవాలి
క్రమం తప్పకుండా పండ్లు తినాలి
జంక్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండాలి
పొగ, మద్యం మానేయాలి