చలికాలంలో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా , ఫిట్గా ఉంచడానికి అనేక రకాలైన పండ్లు మార్కెట్లో ఊరిస్తుంటాయి.
చలికాలపు ఇబ్బందుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడే యాపిల్ ఒకటి
రోజుకు ఒక యాపిల్ డాక్టర్ని దూరంగా ఉంచుతుందంటారు
యాపిల్ బరువు తగ్గడానికి, బొడ్డు చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
రోజూ ఆహారంలో యాపిల్ను చేర్చుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ రిస్క్ తగ్గుతుందని తేలింది
అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా యాపిల్ నిర్విషీకరణ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాలేయం, జీర్ణవ్యవస్థను విష పదార్థాల నుండి రక్షిస్తుంది
యాపిల్స్లోని అధిక ఫ్లేవనాయిడ్, పాలీఫెనాల్ కంటెంట్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడానికి కణాలలో లిపిడ్ ఆక్సీకరణను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది