తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది

డీహైడ్రేషన్ నుండి కాపాడుతుంది

ఎముకలు, దంతాలు దృఢపరుస్తుంది

చెడు కొలెస్ట్రాలను తగ్గిస్తుంది

చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది

అధిక బరువు తగ్గిస్తుంది