తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది
డీహైడ్రేషన్ నుండి కాపాడుతుంది
ఎముకలు, దంతాలు దృఢపరుస్తుంది
చెడు కొలెస్ట్రాలను తగ్గిస్తుంది
చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది
అధిక బరువు తగ్గిస్తుంది