కడుపులో మంటను తగ్గిస్తుంది
జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది
మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
బీపీని నియంత్రిస్తుంది
బీట్రూట్లో బీ-6, సీ, విటమిన్లు ఉంటాయి