చక్కెర, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం

ఒకే చోట గంటల పాటు కూర్చోవడం

ఆల్కహాల్‌ తీసుకోవడం

సరైన నిద్ర లేకపోవడం

తిన్న వెంటనే  పడుకోవడం