జంక్ ఫుడ్ తినడాన్ని వెంటనే మానేయండి
గంటల తరబడి టీవీ ముందు కూర్చోవద్దు
జంక్ ఫుడ్ తినడాన్ని వెంటనే మానేయండి
వాకింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలి
అతిగా ఆలోచించడం మానేయాలి
కోపాన్ని తగ్గించుకోండి
నూనెతో చేసిన వంటకాలను తగ్గించండి
ఆహారంలో కారం, ఉప్పును అతిగా తీసుకోకండి