సాధారణంగా భోజనం మధ్యాహ్నం, రాత్రి సమయాలలో తీసుకుంటారు. అయితే జీవన జీవనానికి సంబంధించిన అనేక నియమాలు, సంప్రదాయాలు సనాతన ధర్మంలో చెప్పబడ్డాయి.
శతాబ్దాలు గడిచినా కోట్లాది మంది ప్రజలు ఇప్పటికీ నియమాలు, సంప్రదాయాలను పాటిస్తున్నారు.ఆహారానికి సంబంధించిన ఈ నియమాలను పాటించినవారు ఆరోగ్యంతో జీవిస్తారు.
అదే విధంగా భోజనం తినేట‌ప్పుడు క‌డుపు నిండుగా భుజించ‌కూడ‌దు. ఎంత రుచిగా ఉన్నా కూడా మనం ఎంతవరకు సరిపోతుందో అంతే ఆహారాన్ని మాత్ర‌మే తీసుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
క‌డుపులో పావు వంతు భాగాన్ని ఎప్పుడూ ఖాళీగా ఉంచాలి. స‌హ‌జంగా చాలా మంది ఆక‌లివేసిన‌ప్పుడు నీళ్లు ఎక్కువ‌గా తాగుతూ ఉంటారు.
అలా చేయడం ఆరోగ్యానికి అస్సులు మంచిది కాదు. భోజనం చేసేట‌ప్పుడు నీళ్లు తాగాల‌నిపిస్తే కొద్ది మోతాదులో నీటిని మాత్ర‌మే తాగాలి.
ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత ప్లేట్‌లో చేతులు కడుక్కోకూడదు. ఇది మర్యాదలకు విరుద్ధంగా పరిగణించబడుతుంది.
అలా చేస్తే మీరు చేతులు కడిగిన నీరు పక్కన ఉండేవారి ప్లేట్‌లో పడే అవకాశం ఉంది.మీరు ఆహారం తినడం ప్రారంభించే ముందు భోజన మంత్రాన్ని చెప్పండి. ఇలా చేయడం వల్ల ఆ ఆహారం మన శరీరంలోకి చేరి మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం.
కాబట్టి, మీరు భోజనం చేయడానికి కూర్చున్నప్పుడల్లా, దేవునికి కృతజ్ఞతలు తెలియజేయడం మర్చిపోవద్దు. ఎవరి ఆశీర్వాదం వల్ల మీరు మీ జీవితాన్ని గడపడానికి శుభం జరుగుతుంది.