ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నారా..? ఇలా చేస్తే ఉపశమనం..

క్రమం తప్పకుండా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయాలి

కాలుష్యం, సీజనల్ వ్యాధుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి

ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండాలి, మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి