ఆస్తమాతో బాధపడేవారు ఈ  యోగాసనాలు వేస్తే ఉపశమనం లభిస్తుంది..

[{"selector":"#anim-847ddfac-d882-4f62-8322-5e0773dfa908","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-5c341a2c-6e40-4453-bbdd-1d551219b7b1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ధూమపానం మరియు వాతావరణ మార్పుల వల్ల కూడా ఆస్తమా వస్తుంది

[{"selector":"#anim-bc838432-c2e0-4a02-b08f-063707aaab60","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-479c4c27-daca-461d-9a3c-40b239d5d1c6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ఆస్తమా ఉన్నవారికి ఈ యోగాలు ఉపయోగపడతాయి

[{"selector":"#anim-d340c0b1-abda-4e78-b84f-122798ebbb6e","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-b2e7878a-3855-4bcd-bd43-03791dc795e2","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] దీపికా చవాన్ ఇచ్చిన యోగా చిట్కా ఇది

[{"selector":"#anim-765e2279-e562-4615-913d-8cd712b8b2ef","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-e239a2cc-f329-4f47-91d5-39a6a09315bb","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] భుజంగాసనం: వీపు, ఛాతీ, పొత్తికడుపు నరాలకు బలం చేకూరుస్తుంది

[{"selector":"#anim-4b50261e-8fd3-40d3-87c1-c706adb11813","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-e58db7fe-fd8c-49c8-a5d7-32dcb9bab48d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] ధనురాసనం: శ్వాసను పొడిగించడం

[{"selector":"#anim-b8099919-619d-428a-85ed-1c5f55de6967","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-f6daf521-dd0c-4110-8157-9d0aab16edd2","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] అర్ధ మత్సేంద్రాసనం: జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

[{"selector":"#anim-b3088156-ef26-41be-a943-75853167c32e","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-04dac361-2ea7-437d-91cb-4b3ad3abafa8","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] సేతుబంధాసనం: వీపు మరియు మెడను బలపరుస్తుంది

[{"selector":"#anim-7959140d-692e-453b-8f9d-e21f9bca38c9","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] [{"selector":"#anim-70b9fc01-f5b2-4ea7-86ad-56b08f01538a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"fill":"forwards","duration":1000,"delay":0}] మత్స్యాసనం: వీపును సాగదీసి నరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది