అధిక పోషకాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి

మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది

విటమిన్ ఇ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌‌ను తగ్గడించేందుకు బాదం సాహాయకారి

మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి

ఫ్లేవనాయిడ్‌లు ధమనులను ఆరోగ్యంగా ఉంచాతాయి

బరువు తగ్గడంలో బాదం పప్పు సహాయపడుతుంది

ఫైబర్, ప్రోటీన్స్ అధికంగా ఉంటాయి

నానబెట్టి తినడం వల్ల ఈ పోషకాలన్నీ అందుతాయి