చెక్కెర పదార్థాలు తినడం తగ్గించండి.
ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా పదార్థాలను తినండి.
తక్కువ కార్పొహైడ్రేట్స్ ఉన్న పదార్థాలే ఆరగించండి.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పదార్థులు తినండి.
మద్యానికి దూరంగా ఉండండి.
కనీసం 7 గంటలు నిద్రపోండి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
గ్రీన్ టీ పొట్ట తగ్గేందుకు సహకరిస్తుంది.