గుండె ఆరోగ్యం కోసం వేరుశనగ వెన్న.. ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారం..

[{"selector":"#anim-f7062685-4ca3-4a79-8fcc-4043676e32fc","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-b6e9a560-2c6e-4e05-bca8-09f0a26814b5","keyframes":{"transform":["translate3d(105.96205%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] వేరుశెనగ వెన్న ద్వారా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఫైబర్, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-33a3c186-9c97-421d-b8b2-450fc6fef054","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-008744a2-56fc-49d1-8cd7-f274b9bfb8da","keyframes":{"transform":["translate3d(105.96205%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] వేరుశెనగ వెన్నలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-7ed956b0-62b1-4a51-9709-fb331d563214","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-5f5f2196-28d3-449f-a084-0982a002a765","keyframes":{"transform":["translate3d(105.96205%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] వేరుశెనగ వెన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఒక్కసారి తెలుసుకుందాం

[{"selector":"#anim-aa5041dd-c484-4582-a575-cfca94e26bfe","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-1170584e-8931-441c-8880-3807aa793e63","keyframes":{"transform":["translate3d(107.02247%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] వేరుశెనగ వెన్నలో కేలరీలు, కొవ్వు, సోడియం తక్కువగా ఉంటాయి. సమతుల్య పరిమాణంలో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మీ బరువును తగ్గించుకోవచ్చు

[{"selector":"#anim-2a7e8aca-3db8-4034-b438-2bcbe1b46c4c","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-5db03bd8-9c7d-45ce-990b-7df922c10c61","keyframes":{"transform":["translate3d(107.02247%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం.. పెద్దప్రేగు కాన్సర్ నివారణలో వేరుశెనగ వెన్న సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-49500814-f2b3-4cfb-a557-933b2beb460b","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-dcdcc1d6-0ef3-40b1-adba-87a3487fb4e7","keyframes":{"transform":["translate3d(107.02247%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] వేరుశెనగ వెన్నలో పి -కొమరిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-10e9a708-e180-4708-9ad0-38a0b13ca423","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-5d745421-2a9c-40df-a065-56c3627d9acc","keyframes":{"transform":["translate3d(107.02247%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] వేరుశెనగ వెన్నలో ఐరన్, కాల్షియం ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన బలమైన ఎముకలకు ఉపయోగపడతాయి

[{"selector":"#anim-4782897d-4393-4c0b-8552-b577a4184fd1","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] [{"selector":"#anim-f35166f2-83c6-49ce-8a03-311797cf7fe4","keyframes":{"transform":["translate3d(107.02247%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"fill":"forwards","duration":600,"delay":0,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)"}] వేరుశెనగ వెన్నని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల మధుమేహం, ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది