తలనొప్పి, మైగ్రేన్ సమస్యలకు తక్షణ ఉపశమనం కోసం మందులను ఆశ్రయించడం సాధారణం. అయితే, కొన్ని యోగాసనాలు ఈ సమస్యలను సహజంగా నివారించడంలో సహాయపడతాయి. యోగాసనాలు నాడీ వ్యవస్థను పునరుద్ధరిస్తాయి. కండరాల వాపును తగ్గిస్తాయి. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, ప్రశాంతతను పెంచుతాయి.
