గోంగూర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఐరన్, విటమిన్లు (A, C, K, B), కాల్షియం, ఫైబర్, పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. కాలేయ శుద్ధికి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి కూడా గోంగూర నీరు ఉపకరిస్తుంది.
