తెల్లవారుజామున నిద్ర చాలా గాఢంగా, సంతృప్తికరంగా అనిపిస్తుంది. దీనికి సిర్కాడియన్ రిథమ్, REM నిద్ర దశ, స్లీప్ రికవరీ మరియు ప్రశాంతమైన ఉదయం వాతావరణం వంటి కారణాలున్నాయి. రాత్రిపూట నిద్ర సరిపోకపోతే శరీరం ఉదయం పూట ఆ కొరతను తీర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, దీనివల్ల నిద్ర మరింత లోతుగా ఉంటుంది.
