The Dangers of Skipping Breakfast: ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఉదయం అల్పాహారం అత్యంత ముఖ్యం. దీనిని మానేయడం జీవక్రియ సిండ్రోమ్కు దారితీసి బొడ్డు కొవ్వు, అధిక రక్తపోటు, అధిక చక్కెర మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ను పెంచుతుంది. రోజంతా శక్తి, ఉత్సాహం కోసం ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తీసుకోవడం తప్పనిసరి. బయట చిరుతిండ్లు తినడం ప్రమాదకరం.
