వాకింగ్, యోగా రెండూ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. వాకింగ్ ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది, యోగా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కండరాల బలాన్ని పెంచుతుంది. ఏది మంచిదో వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రెండు వ్యాయామాలను కలిపి చేయడం ద్వారా మరింత సమగ్ర ఫలితాలను పొందవచ్చు.
