విటమిన్ డి శరీరానికి అత్యవసరం. ఇది కాల్షియం శోషణకు, ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక శక్తికి కీలకం. అయితే, విటమిన్ డి మోతాదు మించితే హైపర్కాల్సీమియా, వికారం, కిడ్నీలో రాళ్లు, గుండె జబ్బులు వంటి ప్రమాదాలు పొంచి ఉన్నాయి. నిపుణుల సలహా మేరకే విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను వాడాలి.
