సపోటా పండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వలన సపోటా శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.