నెయ్యి పురాతన కాలం నుండి మన ఆహారంలో భాగం. ఇది ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. మలబద్ధకం, దగ్గు వంటి సమస్యలను నెయ్యి నివారిస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా నెయ్యి మేలు చేస్తుంది; అన్నంలో నెయ్యి కలిపితే గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తగ్గి, చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. ఆరోగ్య సమస్యలున్నవారు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
