వారానికి రెండుసార్లు ట్యూనా చేపలు తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం ఉన్నాయి. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్ బి12, ప్రోటీన్లు మెదడు, కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఎముకలు, కీళ్ళను బలోపేతం చేయడంలో కూడా ట్యూనా సహాయపడుతుంది. అయితే, అధికంగా తినడం వల్ల మానసిక ఉత్తేజనం పెరిగే అవకాశం ఉంది.
