జీడిపప్పు తినే విధానం బరువు పెరుగుదల లేదా తగ్గుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది. వేయించిన లేదా ఉప్పగా తిన్నప్పుడు కేలరీలు పెరుగుతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఉప్పు లేకుండా, వేయించకుండా, మితంగా తినాలి. రోజుకు 4-5 జీడిపప్పులు ఆరోగ్యకరం, కానీ అధికంగా తినడం బరువు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. వ్యాయామం కూడా ముఖ్యం.
