మునగకాయలో కాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. కళ్ళకు, చర్మానికి, జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. ఎముకలు, కండరాలను బలపరుస్తుంది. మలబద్ధకం, అజీర్తిని తగ్గిస్తుంది. పోషకాహారంగా మునగకాయను తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
