ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, మలబద్ధకాన్ని నివారించడం , బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటం వంటివి కొన్ని ప్రయోజనాలు. ఈ చిన్న అలవాటు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
