ప్రతి రోజు వెయిట్ చెక్ వేయడం వల్ల అనవసరమైన ఆందోళన ఏర్పడుతుంది. శరీరంలోని నీటి శాతం ఆహారం మీద ఆధారపడి మారుతుంది కాబట్టి, వారానికి ఒకసారి ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే, ఏమీ తినకముందు బరువు తూకం వేయడం ఉత్తమం. ఇది ನಿಜವಾದ బరువును సూచిస్తుంది. మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో బరువులో మార్పులు ఉండవచ్చు.
