ఉదయం వేళ నడక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేయడం, రక్తపోటును తగ్గించడం, గుండె జబ్బులను నివారించడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా, క్యాలరీలు బర్న్ అవడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయాన్నే నడిస్తే శక్తి పెరుగుతుంది.
