వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఈత ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇది శారీరక వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, శరీరానికి చల్లదనం కలిగించి, ఉబ్బసం మరియు నీరసం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అయితే, సూర్యుని తీవ్రతను దృష్టిలో ఉంచుకొని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఈత అనుభవాన్ని పొందడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను తెలుసుకోవాలి.
