నైట్ షిఫ్ట్ పనిచేసేవారికి గుండెపోటు ముప్పు ఎక్కువని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నిద్ర, వ్యాయామం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యం. సాయంత్రం 5-7 గంటల మధ్య భోజనం చేయడం, హెల్తీ స్నాక్స్ తీసుకోవడం, కాఫీ, టీలకు బదులు పండ్లు తీసుకోవడం వంటి చిన్న మార్పులు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
