పుట్టగొడుగులు చాలా మందికి నచ్చకపోవచ్చు, కానీ ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తాయి, గుండె జబ్బులను నివారిస్తాయి, ఎముకల ఆరోగ్యానికి విటమిన్ డిని అందిస్తాయి. మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. పుట్టగొడుగులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.