మామిడి పండు రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ, సి, ఫైబర్ మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్, బరువు పెరుగుదల మరియు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మామిడిని మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
