వేసవిలో పనసపండ్లు తినడం వల్ల కొవ్వు పెరగడం, జీర్ణ సమస్యలు వంటివి సంభవించవచ్చు. అధిక క్యాలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల కారణంగా బరువు పెరగే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే, పనసపండ్లను మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనం చేకూర్చే పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ద్రవాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఏ ఆహారాన్ని తీసుకునే ముందు దాని ప్రభావాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
