ఖర్జూరాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. విటమిన్ డి లోపాన్ని తగ్గించడం, ఎముకలు దంతాలకు బలాన్నిచ్చే కాల్షియం అందించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం వంటివి వీటిలో కొన్ని. ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల పొట్ట శుభ్రపడటం, గ్యాస్ట్రిక్ మరియు అసిడిటీ సమస్యలు తగ్గడం జరుగుతుంది. మధ్యాహ్నం స్నాక్స్గా కూడా తీసుకోవచ్చు.
