అవకాడోల వాడకం ఇటీవల పెరిగింది. పోషకాహార నిపుణులు వీటిని ఆరోగ్యకరమైనవిగా పేర్కొంటున్నారు. అవకాడోలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, మరియు చర్మానికి మంచిది. అందుకే అల్పాహారంలో వీటిని తీసుకోవడం మంచిది.