ద్రాక్ష, ఎండు ద్రాక్షల పోషక విలువలను ఈ వీడియోలో వివరించడం జరిగింది. ఎండు ద్రాక్షలో నీరు తక్కువగా (15%) ఉండగా, ద్రాక్షలో 80% నీరు ఉంటుంది. విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ద్రాక్షలో అధికంగా ఉంటాయి, కానీ ఎండు ద్రాక్షలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మూడు రెట్లు ఎక్కువ. కేలరీల విషయంలో ఎండు ద్రాక్ష ద్రాక్ష కంటే ఎక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.
