బరువు తగ్గడం కోసం పరిమిత ఆహారం, వ్యాయామం మాత్రమే సరిపోవని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. జంక్ ఫుడ్, కోల్డ్ డ్రింక్స్, తక్కువ నిద్ర వంటి అనారోగ్యకర అలవాట్లను మానుకోవాలి. రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో బరువు నిర్వహణ సాధ్యం.
