అర్ధరాత్రి ఆకలి అనిపించినప్పుడు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు జీర్ణక్రియ, నిద్రకు ఆటంకం కలిగించి బరువు పెంచుతాయి. రాత్రిపూట గోరువెచ్చని పాలు తాగడం వల్ల కడుపు నిండుగా ఉండి మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. ఆలస్యంగా తినడం, నిద్రలేమి, హార్మోన్ల మార్పులు ఆకలికి కారణం కావచ్చు. జీవనశైలి మార్పులతో ఈ సమస్యను నియంత్రించవచ్చు.
