రోజూ గుప్పెడు పల్లీలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, పల్లీలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తాయి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అయితే, పల్లీలను మితంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం.