బాదం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది అనేది నిజమే. కానీ, చాలామంది బాదం తినే విధానంలో తప్పులు చేస్తారు. బాదం పప్పును నానబెట్టి, పొట్టు తీసి తినడం మంచిది. అలాగే బాదం పప్పులు వేయించి తినకూడదు. రోజూ పరిమిత పరిమాణంలో తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు చేస్తుంది.
