మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి అక్రోట్, బాదం వంటి నట్స్, సాల్మన్, మాక్రెల్ వంటి చేపలు, బ్లూబెర్రీస్ వంటి పండ్లు తినడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ E, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. రోజూ ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి, మానసిక స్పష్టత పెరుగుతాయి.