ఉదయం భోజనంలో అవకాడోను చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. అవకాడోను నేరుగా తినడం లేదా స్మూతీలు, సలాడ్లలో చేర్చుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
