యాపిల్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే, యాపిల్ గింజల్లో అమిగ్డాలిన్ అనే పదార్థం సైనైడ్ను విడుదల చేస్తుంది. అధిక మొత్తంలో, అంటే కనీసం 85 గింజలను నమలితే తప్ప ఇది ప్రాణాంతకం కాదు. గింజల గట్టి పొర వల్ల అవి సాధారణంగా జీర్ణం కావు, కానీ కొందరిలో కడుపు నొప్పి కలిగించవచ్చు.
