Breaking News
  • కరోనా వైరస్ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి ముఖ్యమంత్రి కె.చంద్రశేఖర్ రావు నాయకత్వంలో రాష్ట్ర ప్రభుత్వం చేస్తున్న ప్రయత్నాలకు అనేక మంది ప్రముఖులు తమ మద్దతు తెలిపారు. ప్రభుత్వ ప్రయత్నాలకు ఆర్థికంగా అండగా నిలిచేందుకు బుధవారం భారీ ఎత్తున విరాళాలు అందించారు.
  • భక్తులు లేక భద్రాద్రి బోసిపోయింది.. సీతా రామ చంద్ర స్వామి వారి కల్యాణానికి కరోనా ఆటంకం ఏర్పడింది .. కరోనా వైరస్ విస్తరణకు సామాజిక దూరం పాటించడమే శరణ్యం కావడంతో ... నిరాడంబరంగా జగదబిరాముని కళ్యాణం జరిగితోంది.
  • జమ్మూకాశ్మీర్ లోని కొన్ని గ్రామాలు రెడ్ జోన్ గా ప్రకటన. రాజౌరి జిల్లాలోని మంజకోట్ తహసీల్‌కు చెందిన సరోలా, డెహ్రీధర, మంగల్ నార్, గంబిర్ ముగ్లాన్ & కోట్లి అనే 5 గ్రామాలు జమ్మూ లో రెడ్ జోన్‌లుగా ప్రకటించిన అధికారులు.
  • కోవిడ్‌పై పోరు కోసం కిషన్ రెడ్డి ఒక నెల జీతం విరాళం. పీఎం-కేర్స్ నిధికి జీతంతోపాటు ఎంపీ లాడ్స్ నుంచి రూ. 1 కోటి కెటాయింపు. తెలంగాణ సీఎం రిలీఫ్ ఫండ్‌కి రూ. 50 లక్షల కేటాయింపు. మరో రూ. 50 లక్షలు హైదరాబాద్ జిల్లా కలెక్టర్‌కు కేటాయిస్తూ లేఖలు.
  • మహారాష్ట్రను వణికిస్తున్న కరోనా. దేశంలో అత్యధికంగా మహారాష్ట్ర లో 335 కేసులు,13 మంది మృతి. మహారాష్ట్ర ముఖ్యమంత్రి ఉద్దవ్ ఠాక్రే తో ఫోన్లో మాట్లాడిన ప్రధాని మోడీ. మహారాష్ట్రలో పరిస్థితులు కరోనా కట్టడికి తీసుకుంటున్న చర్యలపై ఉద్దవ్ ఠాక్రేతో మాట్లాడిన మోడీ.

టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌కి ఈ డ్రింక్‌తో అడ్డుకట్ట

The high-protein treatment also reduced appetite after the second meal compared with the low-protein equivalent., టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌కి ఈ డ్రింక్‌తో అడ్డుకట్ట

ప్రపంచాన్నే వణికిస్తున్నదీర్ఘకాలిక వ్యాధుల్లో ఒకటి డయాబెటిస్‌..ఇది ఒకసారి మనిషిని ఎటాక్‌ చేసిందంటే.. మనల్ని వదలదు.. ఇక ఒంట్లో చేరిన మధుమేహాన్ని నివారించుకోలేము కాబట్టి..షుగర్‌ లెవల్స్‌ కంట్రోల్లో ఉంచుకోవడం ఒక్కటే మార్గం.
డయాబెటిస్‌ రెండు రకాలు..టైప్‌- 1, టైప్‌ -2 డయాబెటిస్‌. వీటిలో సాదారణంగా టైప్‌-1ను చిన్నతనంలోనే గుర్తిస్తారు. వీరు ఇన్సులిన్‌ను వాడాల్సి ఉంటుంది. టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌ అసహజ జీవన శైలి, వంశపారంపర్యం తదితర కారణాల వల్ల వస్తుంది. ఇది వెంటనే బయటపడదు. ఏదైనా సందర్బంలో రక్త పరీక్షలు చేయించుకున్నప్పుడు మాత్రమే ఇది తెలుస్తుంది.
టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారిలో షుగర్‌, ఇన్సులిన్‌ లెవల్స్‌ తగ్గిపోతాయి. ఇది అన్ని వయస్సుల వారికి వచ్చే అవకాశం ఉంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ తో బాధపడే వారిలో నీరసం, అలసట, బరువు తగ్గిపోవడం, తరచూ మూత్ర సమస్య, కంటి చూపు బ్లర్ గా కనిపించడం , తరచూ ఎక్కువ ఆకలిగా ఉండటం ఇవన్నీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ కు ముఖ్య లక్షణాలు. కాళ్లలో వాపు, నొప్పి, తిమ్మెర్లుగా ఉండటం జరుగుతుంది.
ఇక టైప్ 2 డయాబెటిస్ పట్ల చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కార్బోహైడ్రైడ్‌లు అధికంగా ఉన్న భోజనంతో పాటు అల్పాహారం సేవిస్తుంటే బ్లడ్‌ షుగర్‌ స్థాయిలో మార్పుంటుంది.  క్రమం తప్పకుండా అల్పాహారం సేవిస్తుంటే బ్లడ్‌ షుగర్‌ స్థాయి త్వరగా తగ్గుముఖం పడుతుంది. లైఫ్ స్టైల్, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు తప్పనిసరిగా చేసుకోవాలి. రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు, బాడీ వెయింట్ ను అండర్ కంట్రోల్లో ఉంచుకోవాలి. అయితే, తాజాగా కెనడాలోని టోరంటో విశ్వవిద్యాలయం వారు జరిపిన ఓ అధ్యయనంలో టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌ను కంట్రోల్‌ చేయగల ఓ అద్భుత పానియాన్నికనుగొన్నారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తృణధాన్యాలతో తయారు చేసిన పాలను తీసుకోవడం వల్ల టైప్‌-2 షుగర్‌ వ్యాధి గ్రస్తుల్లో రోజంతా వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయని జర్నల్‌ ఆఫ్‌ డైరీ సైన్స్‌ వెల్లడించింది. డాక్టర్‌ గోఫ్‌ బృందం జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం.. ఈ పాలలోని కార్బోహైడ్రైడ్లు..నెమ్మదిగా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతూ.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తాయిని గుర్తించారు. శరీరంలో ప్రోటీన్‌ సాంద్రతను పెంచడం, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌పై అధిక కార్బోహైడ్రేట్‌లు తృణధాన్యాల నుంచి తీసిన పాలతో సరిపడా అందుతాయిని వారు తేల్చారు. వీలైతే, తృణధాన్యాలతో తీసిన పాలను రోజుకు రెండుసార్లు వాడినా చక్కటి ప్రయోజనం కలుగుతుందని వారు స్పష్టం చేశారు.

Related Tags