Breaking News
  • బతకటం కాదు.. ఇతరులకు ఉపయోగపడేలా బతకటం గొప్ప. భౌతికంగా ఎస్పీ బాలసుబ్రహ్మణ్యం దూరమయ్యారు. కానీ ఆయన గళం సంగీతం ఉన్నన్నాళ్లు బతికే ఉంటుంది: రామ్ గోపాల్‌ వర్మ.
  • గాన గంధర్వుని మృతికి తెలుగు సినీ మ్యూజిషియన్స్ యూనియన్ ప్రగాఢ సంతాపం. 'బాలు'కి నివాళిగా రేపు (26-శనివారం) రికార్డింగ్ థియేటర్స్ మూసివేతకు పిలుపు. 16 భాషల్లో నలభై వేల పాటలు పాడిన 'కారణజన్ముడు' ఎస్.పి.బాలసుబ్రహ్మణ్యం మృతికి ప్రగాఢ సంతాపం ప్రకటించారు ప్రముఖ గాయని-'తెలుగు సినీ మ్యూజిషియన్స్ యూనియన్' అధ్యక్షురాలు విజయలక్ష్మి. రేపు (26-శనివారం) రికార్డింగ్ థియేటర్స్ అన్నీ స్వచ్చందంగా మూసివేయాలని.. గాయనీగాయకులంతా పాటల రికార్డింగ్స్ కు దూరంగా ఉండాలని.. తెలుగు సినీ మ్యూజిషియన్స్ యూనియన్ గౌరవ అధ్యక్షులు ఆర్.పి.పట్నాయక్, కార్యదర్శి లీనస్, కోశాధికారి రమణ శీలం పిలుపునిచ్చారు. కొవిడ్ నిబంధనలకు లోబడి గాన గంధర్వునికి ఘన నివాళి అర్పించేందుకు త్వరలోనే తేదీని ప్రకటిస్తామని విజయలక్ష్మి తెలిపారు.
  • దేశవ్యాప్త కోవిడ్ గణాంకాలు: 24 గంటల వ్యవధిలో మరణాలు 1,141. మొత్తం కోవిడ్ మరణాలు 92,290. దేశవ్యాప్తంగా మొత్తం కేసులు 58,18,571. దేశంలోని యాక్టివ్ కేసుల సంఖ్య 9,70,116. దేశంలో మొత్తం రికవరీలు 47,56,164.
  • అమరావతి: గ్రామ, వార్డు సచివాలయాల్లో పని చేస్తున్న మహిళా ఉద్యోగులకు 180 రోజుల మెటర్నిటీ లీవ్ వర్తింప చేస్తూ ప్రభుత్వం ఉత్తర్వులు.
  • బాలు గారు తెలుగు, తమిళం, కన్నడ భాషల సంగీత ప్రపంచాన్ని కొన్ని దశాబ్దాల పాటు ఏక ఛత్రాధిపత్యంగా పాలించారు. ప్రపంచంలో మరెక్కడా ఇటువంటి అద్భుతం జరగలేదు. ఆ ఏలిక మరి రాదు. చాలామంది తమిళ కన్నడ సోదరులు ఆయన తెలుగు వాడంటే ఒప్ప్పుకునేవారు కాదు. బాలు మావాడు అని గొడవ చేసేవారు. అన్ని భాషలలోను పాడారు. అందరిచేత మావాడు అనిపించుకున్నారు. ఈ ఘనత ఒక్క బాలు గారికే సాధ్యం. ఆయన పాడిన పాటలు మిగిల్చిన అనుభూతులు తరతరాలకీ కొనసాగుతాయి. మహోన్నతమైన ఆయన గాత్రానికి భక్తి ప్రపత్తులతో శిరస్సు వంచి నమస్కరిస్తున్నాను. : రాజమౌళి.
  • అమరావతి హైకోర్టు స్టాండింగ్ కౌన్సిల్, సిఐడి స్పెషల్ పబ్లిక్ ప్రాసిక్యూటర్ మేడపాటి బాల సత్యనారాయణ రెడ్డి రాజీనామాను ఆమోదిస్తూ ప్రభుత్వం ఉత్తర్వులు.
  • అమరావతి : ఎస్పీ బాలు కుటుంబ సభ్యులకు సీఎం ఫోన్‌లో పరామర్శ. అమరావతి: దిగ్గజ గాయకుడు ఎస్పీ బాలసుబ్రహ్మణ్యం మృతిపట్ల ముఖ్యమంత్రి వైయస్‌.జగన్‌ ప్రగాఢ సంతాపం తెలియజేశారు. ఎస్పీ బాలు కుమారుడు ఎస్పీ.చరణ్‌తో సీఎం ఫోన్‌లో మాట్లాడారు. కళా, సాంస్కృతిక రంగానికి ఆయన మరణం తీరనిలోటని అన్నారు. ధైర్యంగా ఉండాలన్నారు. కుటుంబ సభ్యులందరికీ తన ప్రగాఢ సంతాపాన్ని తెలియజేస్తున్నానన్నారు.

మొద్దు నిద్రే క‌రోనాకు చెక్ అట‌..

ఒక‌వేళ క‌రోనా సోకినా కూడా ఆందోళ‌న చెంద‌కుండా ధైర్యంగా ఉండండి. వైర‌స్ ద‌రి చేర‌నీయ‌కుండా ఉండేందుకు.. రోజుకీ హాయిగా ఎనిమిది గంట‌లు నిద్ర‌పోండి. అలా ఎంత ఎక్కువ‌గా నిద్ర‌పోతే అంత మంచిద‌ట‌. ఇక‌ ప్ర‌య‌త్నించినా నిద్ర ప‌ట్ట‌డం లేదు అంటారా..

Tight sleep can prevent corona virus and cure the disease, మొద్దు నిద్రే క‌రోనాకు చెక్ అట‌..

క‌రోనా వైర‌స్ పేరు ఎత్తుతేనే అంద‌రూ భ‌య‌ప‌డిపోతున్నారు. సామాన్యులే కాకుండా ప‌లువురు రాజ‌కీయ నాయ‌కులు, న‌టులు, వీఐపీలు, పోలీసులు, వైద్య సిబ్బంది ఇలా అంద‌రూ క‌రోనా బారిన ప‌డుతూనే ఉన్నారు. ఇక దేశ వ్యాప్తంగా కూడా క‌రోనా వైర‌స్ పాజిటివ్ కేసుల సంఖ్య కూడా రోజురోజుకీ పెరిగిపోతూనే ఉన్నాయి. ఈ మ‌హ‌మ్మారికి సరైన వ్యాక్సిన్ రాక‌పోవ‌డంతో.. ఇమ్యునిటీని పెంచుకోవ‌డ‌మే సరైన మార్గ‌మ‌ని.. శాస్త్ర‌వేత్త‌లు, వైద్యులు చెబుతూనే ఉన్నారు. ఈ ఇమ్యునిటీలో నిద్ర కూడా ఒక భాగ‌మ‌ట‌. స‌రిగ్గా నిద్ర‌పోక‌పోతే శ‌రీరంలో తెల్ల ర‌క్త క‌ణాల ఉత్ప‌త్తి త‌గ్గిపోతాయ‌ట‌. శ‌రీరంలో వైర‌స్ బారిన ప‌డిన క‌ణాల్ని చంపేవి కూడా ఇవే. కాబ‌ట్టి నిద్ర త‌క్కువ‌య్యే కొద్దీ ఒంట్లో వైర‌స్ రిస్క్ పెరిగే ఛాన్స్ ఉంద‌ని అంటున్నారు వైద్యులు.

ఒక‌వేళ క‌రోనా సోకినా కూడా ఆందోళ‌న చెంద‌కుండా ధైర్యంగా ఉండండి. వైర‌స్ ద‌రి చేర‌నీయ‌కుండా ఉండేందుకు.. రోజుకీ హాయిగా ఎనిమిది గంట‌లు నిద్ర‌పోండి. అలా ఎంత ఎక్కువ‌గా నిద్ర‌పోతే అంత మంచిద‌ట‌. ఇక‌ ప్ర‌య‌త్నించినా నిద్ర ప‌ట్ట‌డం లేదు అంటారా అయితే ఇలా చేయండి. ఉద‌యాన్నే కాసేపు ఎండ‌లో ఉండండి. రోజంతా చ‌లాకిగా ఉంటారు. రాత్రి పూట నిద్ర బాగా ప‌డుతుంది. మ‌ధ్యాహ్నం అస్స‌లు నిద్ర‌పోకూడ‌దు. ఎందుకంటే రాత్రి నిద్ర ప‌ట్ట‌దు కాబ‌ట్టి. రాత్రి నిద్రే మ‌నిషి ఆరోగ్యానికి మంచిది. అలాగే కాఫీ, టీలు కూడా తాగ‌డం త‌గ్గించాలి. అలాగే రాత్రి భోజ‌నంలో తేలిగ్గా జీర్ణ‌మ‌య్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం మంచిది. ఇక నిద్ర‌పోయే ముందు పాలు లేదా మ‌జ్జిగ తాగితే నిద్ర బాగా ప‌డుతుంద‌ని చెబుతున్నారు వైద్యులు.

Read More: 

వైర‌ల్ వీడియో: వ‌రుస‌గా రోడ్డు దాటుతున్న మొస‌ళ్లు.. ఆశ్చ‌ర్య‌పోయిన జ‌నం..

గ్రీన్ ఇండియా ఛాలెంజ్‌లో పాల్గొన్న‌ మెగాస్టార్‌, ప‌వ‌ర్ స్టార్‌

Related Tags