పిల్లలు సరైన ఆహారం తిన్నప్పుడే వారికి కావలసిన పోషకాలు అందుతాయి. లేదంటే రోగనిరోధక శక్తి తక్కువై తరచూ అనారోగ్యం పాలవుతూ ఉంటారు.
Children: పిల్లలు సరైన ఆహారం తిన్నప్పుడే వారికి కావలసిన పోషకాలు అందుతాయి. లేదంటే రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండి రోగాల బారిన పడే అవకాశాలు ఉంటాయి.
శీతాకాలం పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉంది.. చలిగాలులు వనికిస్తున్నాయి. దీంతో పాటు కరోనా వైరస్ కొత్త వైవిధ్యమైన ఒమిక్రాన్ ప్రజల కష్టాలను మరోసారి పెంచింది. ఇటువంటి సమయంలో ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం .. రోగనిరోధక శక్తిని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Eating soaked almonds and raisins: ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యంపై దృష్టిసారించాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీనికోసం బలమైన ఆహార పదర్థాలను తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ నానబెట్టిన బాదంపప్పు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. బాదంపప్పుతోపాటు నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష కూడా మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. నానబెట్టిన ఎండు�
Winter Foods: శీతాకాలంలో పప్పులు, బీన్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కాయధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళలో ప్రొటీన్‌ పుష్కలంగా లభిస్తుంది.
