శరీరానికి విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు ఎంతో అవసరం. వీటి లోపం వల్ల బాడీలో చాలా సమస్యలు ఏర్పడతాయి. శరీరానికి తిగిన మోతాదులో విటమిన్లు అవసరం...
మన ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ‘సి’ చాలా ముఖ్యమైంది. శరీరంలో సి విటమిన్ తగినంత లేకపోతే త్వరగా రోగాలబారిన పడే అవకాశం ఉందంటున్నారు నిపుణులు.
జ్యూస్ అంటే దాదాపు అందరికి పైనాపిల్‌(Pineapple) గుర్తొస్తుంది. ఎందుకంటే పైనాపిల్‌ ఎక్కువగా జ్యూస్(Juice) రూపంలో తీసుకుంటారు...
Vitamin C: మహిళలు చాలామంది అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటారు. దీనికి కారణం రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటమే. వీరు విటమిన్ సి ఉన్న ఫ్రూట్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
"ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం" మాత్రమే కాదు "ఆరోగ్యమే మహాయోగం". ఎందుకంటే మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని నిలుపుతుంది. కరోనా వైరస్‌ వంటి సమస్యలు ఎప్పుడు వచ్చిపడినా..
Bones Health: గతంలో కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పులు వృద్ధుల్లో మాత్రమే కనిపించేవి. కానీ ప్రస్తుతం ఈ సమస్యలు అన్ని వయసులవారినీ వెంటాడుతున్నాయి. ఐతే కొన్ని రకాల పండ్లు తింటే ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇవి తినడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయని చెబుతున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..
సాధారణంగా వేసవిలో జుట్టు సమస్యలు తీవ్రంగా వేధిస్తుంటాయి. జుట్టు రాలడం..పొడిబారడం.. చుండ్రు వంటి సమస్యలు ఇబ్బందులు పెడుతుంటాయి. దీంతో క్రమంగా జుట్టు బలహీనంగా మారి పలుచబడుతుంది. కానీ వేసవిలో జుట్టు మరింత అందంగా కనిపించేందుకు ఈ చిట్కాలను పాటించండి.
నిమ్మకాయ: ఇది విటమిన్ సి ఉత్తమ మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. దీనికి సంబంధించిన చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా నిగనిగలాడే, ఆరోగ్యవంతమైన జుట్టు సొంతం అవుతుంది.
Vitamin C: వేసవిలో వచ్చే వడదెబ్బలను తొలగించేందుకు విటమిన్ సి సీరమ్‌ని రోజుకు రెండుసార్లు ముఖానికి రాసుకోవాలి. మీరు మార్కెట్‌లో ఫేస్ సీరమ్‌ను సులభంగా పొందవచ్చు.
5 Myths About Vitamin C: కరోనావైరస్ మహమ్మారి నాటి నుంచి చాలామంది ఆరోగ్యంపై దృష్టిసారించారు. ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించే ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారు.
