సాధారణంగా కుందేళ్ళు వాటిపనిలో అవి ఉంటాయి... పెద్దగా అల్లర్లు చేయవు. కానీ, పిల్లులు అలాకాదు, తమ చుట్టూ ఉన్న ఎవరితోనైనా గిల్లి కజ్జాలకు వెళ్తుంటాయి.. ముఖ్యంగా అవి పెంపుడు జంతువులైతేనే ఇది సాధ్యం. లేదంటే, ఒకదాని కొకటి ..
కంటికి సరిపడా నిద్రలేకపోతే కళ్లు అసౌకర్యానికి గురై, కంటి ఉపరితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా నిద్రలేమి అంధత్వానికి కారణమవుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. తాజా అధ్యయనాలు దీనిని ..
మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన తర్వాత చాలామందికి నిద్ర ముంచుకొస్తుంది. కొద్దిసేపు కునుకు తీయాలనుకుంటారు. ఇలా మధ్యాహ్నం కనీసం ఓ అర గంట పాటు నిద్రపోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా చాలామంచిదంటున్నారు నిపుణులు
కొంతమంది నిద్రపోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. త్వరగా పడుకుందామని ఎంత ప్రయత్నించినా సరిగా నిద్రపోలేరు. అయితే ఈ సులభమైన హోమ్ ట్రిక్ పాటిస్తే, పడుకున్న వెంటనే నిద్రలోకి జారుకుంటారు.
Study Tips: ప్రభుత్వ ఉద్యోగాలే లక్ష్యంగా చాలామంది నిరుద్యోగులు కష్టపడి ప్రిపేర్ అవుతున్నారు. ఈ క్రమంలో కొంతమందికి చదివేటప్పుడు అకస్మాత్తుగా నిద్రరావడం, కునుకు, తూలిపోవడం లాంటివి ప్రారంభమవుతాయి.
చాలా మంది రాత్రి(Night) సమయంలో అలా తింటున్నారో లేదో ఇలా నిద్రలో(sleep)కి వెంటనే జారుకుంటున్నారు. ఇది పెద్ద..
మంచి నిద్ర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి.. శారీరక స్థితిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో నిద్ర కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. పడుకునే ముందు ఈ ఆహార పదార్థాలు తింటే మంచి నిద్ర వస్తుంది. అవెంటో తెలుసుకుందామా..
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండలంటే నిద్ర చాలా ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతంగా నిద్రపోతే అతనిపై ఎలాంటి ఒత్తిడి ఉండదు.
నిద్ర అంటే ఎవరికైనా ఇష్టం ఉంటుంది. కానీ అధికంగా నిద్రపోయినా.. తక్కువ నిద్రపోయినా అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి...
Health Tips For Good Sleep: కరోనావైరస్ (Coronavirus) కాలంలో చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. నిద్ర లేకపోవడానికి కారణం డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ కూడా కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
