Health Tips: వర్షాకాలంలో జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. దీని వల్ల ఆహారం జీర్ణం కావడం కొంచెం కష్టమవుతుంది. వర్షంలో తేలికైన, జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తినడం మంచిది.
క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా కాపాడే పవర్‌ఫుల్‌ కూరగాయలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా! అవును.. కొన్ని రకాల కూరగాయలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే క్యాన్సర్ బారీన పడకుండా రక్షణ కవచంలా కాపాడుతాయి. అవేంటంటే..
Health Tips: బిజీ లైఫ్‌కు తోడు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా శరీరం ఎన్నో ఆటుపోట్లకు గురవుతోంది. చిన్న వయసులోనే చాలామంది మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్నారు.
వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సహజం. ఒత్తిడి, పోషకాహారలోపం వల్ల కూడా ఒక్కోసారి వయసు పైబడినట్లు కనిపిస్తారు. ఇటువంటి వారి చర్మం అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించేందుకు ఈ కింది ఆహారాలు చికిత్సనందిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..
కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లతో ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. బరువు తగ్గించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే దానిని సరిగ్గా తినడం ముఖ్యమంటున్నారు నిపుణులు.
రోజూ కనీసం 1 గ్లాసు పాలు తాగమని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. పాలు తాగడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా మారడంతోపాటు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంలో పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే నూనెను వినియోగించాలి. నూనెను అధికమొత్తంలో వాడితో శరారంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగి గుండె జబ్బులు సంభవించే ప్రమాదం ఉంది. అధికంగా వేడిచేసిన నూనె..
మన దేశ పాక శాస్త్రంలో పసుపుకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఎన్నో ఔషధ గుణాలు నిండిన పసుపు పూర్వ కాలం నుంచి వినియోగంలో ఉంది. జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ, గాయాలు, కీళ్ల నొప్పులు ఇతర వ్యాధుల చికిత్సలో పసుపును..
సాధారణంగా వంటల్లో ఉపయోగించే వెల్లుల్లి తెలుపు రంగులో ఉంటుంది. ఐతే నలుపు రంగులో ఉండే వెల్లుల్లి గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? భారతీయ ఆయుర్వేదంలో నల్ల వెల్లుల్లి..
అలాంటి వారు కండరాలను పెంచుకోవడానికి, బరువు పెరగడానికి ఏవేవో డైట్లు ఫాలో అవుతారు. అయినప్పటికీ బరువు పెరగదు. అయితే.. బరువు పెరగడం, కండరాలను పొందడం చాలా కష్టం అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.
