జామూన్‌లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. జామున్‌లో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, మెగ్నీషియం, ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ బి6, రైబోఫ్లావిన్, నియాసిన్ ఉన్నాయి.
నేరేడు.. సీజనల్ ఫ్రూట్ అన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. ఇప్పుడే ఇవి విరివిగా దొరుకుతాయి.అయితే మేము చెప్పే విషయాలు చదివితే మీరు నేరేడును మీరు అస్సలు మిస్ అవ్వరు. నేరేడులో ఎన్నో పోషక గుణాలు ఉంటాయి.
వేసవిలో లభించే పండ్లలో నేరుడు పండు (Jamun) ఒకటి. వీటిని జామూన్ లేదా బ్లాక్ ఫం అని అంటారు. ఇది తీపి, వగరు రుచులను కలిగి ఉంటుంది.
Jamun Benefits: సమ్మర్ వచ్చిందంటే చాలు.. మార్కెట్‌లో ఎక్కడ చూసినా నేరేడు పండ్లు(Jamun) కనిపిస్తాయి. ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలున్న ఈ పండును...
Jamun Fruit Health Benefits:మనం సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే ఆహారపదార్థాలు ఎంచుకుంటే చాలు. అలాంటి పండ్లలో నేరేడు..
