Best Workout Recovery Foods: ఆరోగ్యం కోసం వ్యాయామం చేయడం ఎంత ముఖ్యమో.. ఆ తర్వాత ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. అయితే చాలా మందికి చాలా డౌట్స్ ఉంటాయి అందులో.. ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేశాక తినొచ్చా లేదా? ఎంత సేపు ఆగిన తర్వాత తినాలి..?
Summer Fruits and Drinks: వేసవికాలం మొదలైంది. ఉష్ణోగ్రతలు భారీగా పెరుగుతున్నాయి. ఎండలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో వడదెబ్బకు గురికాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Healthy Liver Tips: మన శరీరంలో వివిధ అవయవాలతో పాటు ముఖ్యమైనది కాలేయం. శరీరంలో ఇది శరీరంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటేనే ఎంతో మంచిది...
Women Health: ఉబ్బరం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది తరచుగా మలబద్ధకం లేదా గ్యాస్ సమస్యల కారణమవుతుంది. జంక్‌ ఫుడ్ తినడం వల్ల శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య
Sleep Tips: చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. అందుకు కారణాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. మానసిక ఒత్తిడి, ఆర్థిక ఇబ్బందులు..
Diabetes: మధుమేహం.. ఇది దేశంలో చాలా మందిని వెంటాడుతోంది. ప్రతి ఇంట్లో మధుమేహం బారిన పడేవారున్నారంటే ఏ మేరకు విస్తరిస్తుందో అర్థమైపోతుంది. వయసుతో..
ఎప్పుడైనా ఏదైనా రైల్వే స్టేషన్‌లో ఫుడ్ తిన్నారా.! టేస్ట్ ఎలా ఉంది.? మీకు ఈరోజు టేస్టీ ఫుడ్స్ దొరికే కొన్ని రైల్వే స్టేషన్స్ గురించి చెబుతాం. అవేంటంటే..
Diabetes Best Foods: డయాబెటిస్ రోగులు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వారి చక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. ఆహారంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే ఇది జరుగుతుంది. ఈ ఐదు ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు...
మనం తినే ఆహారం.. మన మనస్సుతోపాటు మెదడును కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే బాల్యం నుంచి సమతుల, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినమని చెబుతుంటారు. మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే ఆహారాలు, అలాగే చిరాకును పెంచే ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Best Sleep: చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. అందుకు కారణాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. మానసిక ఒత్తిడి, ఆర్థిక ఇబ్బందులు తదితర కారణాల వల్ల చాలా..
